三九灸，快一起来艾灸!还有1多月就要过年了，可是新冠还赖着不走，并且还有势头加重的倾向，在过去的两年里，中医药对病毒的抗疫作用已经是有目共睹，所以，也不必惊慌，这个时间正是三九天灸的好时机，日常的家庭生活中，不妨这个时间段把艾灸作为保养的方式。
三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环;再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候。而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。
“三伏灸”与“三九灸”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”;“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。二者均是扶阳补虚疗法。
因此，一年中最适合艾灸的黄金时间以三伏和三九为最，错过就得等来年。
三九灸是天灸疗法中的一种，天灸，是中医灸治疗法中非火热灸法中的主要方法，又称发泡疗法。
天灸疗法是中医传统的外治疗法，是借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法
三九灸配穴：关于配穴
一般是这几天会做一次人体主穴位的艾灸，或者这几天会贴上艾热贴，以达到温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，通经活络止痛的功效。
同时，本疗法能有效增强机体抵抗力，具有保健强身的作用，调节亚健康状态，
三九灸取穴 :命门、中脘、神阙、气海、足三里、三阴交、涌泉等，根据自身可适当选择配穴。
“三九灸”，原则。三九宜“三补”
理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最为合适。
1、虚寒证：补血虚
虚寒证的病机是阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现血虚血瘀等症。很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。
2、气虚证：补气虚
气虚证的病机是元气不足，也就是气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气不足，脏腑机能衰退，就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。
3、阳虚证：补阳虚
阳虚证多由气虚进一步发展，此外，久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而命门火衰等原因，也会导致阳气亏虚。阳虚证尤其适合艾灸。
为什么女人尤其
需要“三九灸”?
女属阴，天生体寒，一到冬天，大多数女人都有畏寒怕冷、手脚冰冷、腹冷腹痛等症状。妇科多寒症，所谓“寒者热之”，艾灸作为一种行之有效的温热疗法，正是虚寒证的克星，因此有宫寒痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女人尤其需要“三九灸”。
临床证明，女人做“三九灸”，可以增强抗寒能力、改善肤色、预防感冒和各种妇科疾病，而且连续几年做“三九灸”的女性体质会有明显改善。
哪些症候，需要“三九灸”?
1、呼吸系统疾病
三九严寒，呼吸系统极易受到病毒侵袭，“三九灸”可以益气宣肺、祛风散寒，可以治疗呼吸系统疾病，尤其对过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎等疗效特别好。
2、消化系统疾病
消化系统疾病大多由于阳气虚弱、气血不足所致，如中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻等……
3、骨关节疾病
很多中老年人做“三九灸”就是为了调理骨关节疾病，“三九灸”对颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等能起到很好的治疗和预防作用，如关节痛、骨质增生、关节炎、风湿等引起的各种虚寒性颈、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不仅疼痛等不适症状减轻，行动也会轻快自如。
4、免疫系统疾病
身体阳气不足就难以抵御风寒湿邪，尤其南方的冬天湿冷，人体稍不留意就会被外邪侵袭，引发感冒、哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。此时“三九灸”，相当于给身体加了一把火，可以将外邪悉数赶出。
5、妇科疾病
下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多。如上文讲述，妇科疾病患者最需要“三九灸”。
除此而外，健康人群也可做“三九灸”强身保健。做到有病治病，无病强身预防疾病。
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